Misverstanden over koolhydraatarm eten

gevulde kalkoenfiletrolletjes

Er gaan nog wat misverstanden over koolhydraatarm eten de ronde. In dit blogje wil ik daarin wat helderheid verschaffen.

  • Misverstand: “Koolhydraatarm is een strikt dieet”

Koolhydraatarm eten is niet perse een “dieet”, in die zin dat je voor een bepaalde tijd volgens een strikt schema eet. Het is een manier van eten waarbij je voortdurend aanpassingen kan maken aan de hand van jouw persoonlijke smaak, leefstijl, doelen en de reacties van je lichaam. Je kunt door te experimenteren met de hoeveelheden en soorten koolhydraten proefsgewijs ondervinden wat voor jou persoonlijk goed werkt en wat niet. Read More


Low Carb salade

Heerlijke koolhydraatarme salade

Mijn favoriete maaltijd is een grote salade. Ik hou van salades met vulling. Vulling die smaakvol is en die ervoor zorgt dat ik goede voedingsstoffen binnen krijg. Goed gevulde maaltijdsalades zorgen voor verzadiging en geven je energie om goed te kunnen functioneren.

Een maaltijdsalade is makkelijk en snel te bereiden en je kunt het volledig naar eigen smaak bereiden. Je kunt ‘m meenemen of gewoon lekker thuis eten. Als lunch, als avondeten of zelfs als ontbijt. Wees creatief en maak je salade lekker! Read More