Koolhydraatarm paasontbijt

eieren bij het paasontbijt

Het paasweekend komt eraan! Ik vind het altijd erg leuk en gezellig om wat extra aandacht te besteden aan een lekker uitgebreid paasontbijt. Het fijne aan een paasontbijt is dat de eieren hier natuurlijk niet kunnen ontbreken. Het perfecte voedingsmiddel in een koolhydraatarme eetstijl.

Hieronder deel ik nog wat simpele tips die je kunt gebruiken als aanvulling voor een lekker koolhydraatarm paasontbijt. Read More


Simpel koolhydraatarm eten

simpel koolhydraatarm eten

Regelmatig word ik geconfronteerd met vele misverstanden over een koolhydraatarme eetstijl. Eerder heb ik hier al een blog over geschreven: “misverstanden over koolhydraatarm eten”.

In dit blog wil ik iets meer in gaan op het idee dat koolhydraatarm eten zo lastig is en zoveel tijd kost.

Alle nieuwe dingen in het leven vergen in eerste instantie wat extra aandacht. We moeten er aan wennen en het moet nog een gewoonte worden.
Als je koolhydraatarm gaat eten is het een kwestie van omdenken en ideeën met betrekking tot oude eetgewoontes loslaten. Het hoeft absoluut niet ingewikkeld te zijn en heel veel tijd te kosten. Naar mijn ervaring is mijn manier van koken en eten eigenlijk alleen maar simpeler en sneller geworden sinds ik koolhydraatarm eet.
Zelf hou ik mijn basismaaltijden graag simpel. Ik zorg wel altijd voor goede en verse producten.

Hier geef ik je een paar voorbeelden uit mijn simpele koolhydraatarme eetstijl om je te laten zien dat de basis van een koolhydraatarme eetstijl simpel, snel en voedzaam kan zijn. Read More


Even niet op de weegschaal!

Even niet op de weegschaal!

Het nieuwe jaar is weer gestart en veel mensen zijn weer fris en gemotiveerd begonnen met een nieuwe, gezonde eetstijl. Enthousiast beginnen we hiermee in de hoop een paar kilootjes af te vallen. Omdat we graag snel resultaat willen zien, zijn we geneigd om elke dag even op de weegschaal te gaan staan. Elke dag even wegen geeft je echter geen realistisch beeld van je werkelijke vetverlies. Je gewicht schommelt van nature, en dat heeft niet per definitie te maken met de hoeveelheid lichaamsvet die je met je meedraagt. Read More